Archives par catégorie: Les peurs

Problèmes sexuels : comment s’en libérer ?

Problèmes sexuels : comment s’en libérer ? Le sexe est censé être une expérience agréable et il est difficile de se sentir en confiance lorsque l’on se trouve dans une situation d’intimité tout en souffrant d’une anxiété quant à sa performance sexuelle. Les personnes qui se posent constamment des questions (« Est-ce que je le fais bien ? » ; […]

Comment stopper une crise de panique ?

Comment stopper une crise de panique ? Le rythme cardiaque qui s’accélère subitement, une onde de chaleur qui se répand dans votre corps tout entier, une envie de fuir ou encore l’impression d’étouffer : une crise de panique s’annonce. Si vous êtes régulièrement en proie à des crises de panique, voici quelques gestes à connaître […]

Comment se remettre d’une séparation ?

Comment se remettre d’une séparation ? Les relations amoureuses présentent beaucoup d’avantages et procurent du bonheur aux partenaires qui vivent toutes les expériences à deux. Quelle que soit la joie de l’union, la douleur de la séparation est encore plus grande et beaucoup de personnes n’arrivent pas à surmonter cette épreuve. Nous mettons en relief […]

Comment se libérer de ses phobies ?

Comment se libérer de ses phobies ? Saviez-vous que la phobie est la maladie psychologique la plus fréquente ? Nous sommes tous plus ou moins sujets à des phobies de toutes sortes : peur des araignées, peur du vide, peur des tomates… En général, nous apprenons à vivre avec et à les dominer ou à les éviter. Mais […]

Comment se libérer de l’anxiété ?

Comment se libérer de l’anxiété ? L’anxiété dite saine se définit comme une réaction normale et naturelle au stress que l’on peut ressentir au quotidien. Cependant, sous sa forme pathologique, l’anxiété constitue un blocage qui peut empêcher certaines personnes de penser tranquillement, d’agir ou de vivre sereinement chaque jour. Découvrez quelques conseils pour mieux comprendre […]

Comment rester motivé ?

Comment rester motivé ? « Confronté à la roche, le ruisseau l’emporte toujours, non par la force, mais par la persévérance » disait Confucius. Comme le ruisseau qui continue sa route, coûte que coûte, la motivation est la force derrière nos actions. Sans elle, les plus grandes idées, les plus beaux projets ne pourront jamais se réaliser. […]

Comment récupérer son ex ?

Comment récupérer son ex ? Vous viviez l’amour parfait avec votre partenaire depuis quelque temps ; tout allait pour le mieux dans le meilleur des mondes. Mais, du jour au lendemain, tout bascule de manière inattendue et vous ne parvenez plus à contrôler ce qui vous arrive. Sur-le-champ, vous n’avez pas très bien compris pourquoi, […]

Comment gérer son stress ?

Comment gérer son stress ? Que ce soit dans le travail, dans la vie courante, au cours des déplacements ou même avec la famille, nous passons tous par une situation de stress à un moment donné. Certaines personnes la vivent mieux que d’autres. Une hygiène de vie saine et de simples précautions vous permettront de […]

Comment gérer ses émotions ?

Comment gérer ses émotions ? Les émotions font partie intégrante de nos vies. Qu’il s’agisse de la colère, de la peur, de la joie, d’une irritation ou de la tristesse, elles ont pour fonction de stimuler notre existence et souvent de participer au bon fonctionnement de certains mécanismes comme le système endocrinien. Les émotions, cependant, peuvent […]

Comment en finir avec l’insomnie ?

Comment en finir avec l’insomnie ? Alors que pour certains, le moment du coucher est un moment privilégié, synonyme de calme et de tranquillité, il est, pour d’autres, le début d’une lutte sans fin visant à enfin pouvoir enfin trouver le sommeil. Qu’est-ce que l’insomnie et comment en finir avec ce fléau qui semble, pour […]