Archives par catégorie: Manque de confiance en soi

Se libérer du vaginisme

Se libérer du vaginisme Répertorié dans la catégorie intitulée « Douleur génito-pelvienne / trouble de la pénétration » dans la version 2013 du DSM, le Manuel Diagnostique des troubles mentaux, le vaginisme touche de 5 à 10% des femmes, selon les statistiques. Ce trouble psychique du comportement sexuel rend toute pénétration impossible et ses répercussions psychologiques sont […]

Problèmes sexuels : comment s’en libérer ?

Problèmes sexuels : comment s’en libérer ? Le sexe est censé être une expérience agréable et il est difficile de se sentir en confiance lorsque l’on se trouve dans une situation d’intimité tout en souffrant d’une anxiété quant à sa performance sexuelle. Les personnes qui se posent constamment des questions (« Est-ce que je le fais bien ? » ; […]

Comment transformer sa colère en énergie positive ?

Comment transformer sa colère en énergie positive ? Face à des rancœurs trop longtemps inexprimées ou à des situations qui ne leur conviennent pas, de nombreuses personnes expriment leur ressentiment en se mettant en colère. Ce type d’émotion s’exprime le plus souvent par l’accélération de la respiration et du rythme cardiaque, l’utilisation excessive de la […]

Comment stopper une crise de panique ?

Comment stopper une crise de panique ? Le rythme cardiaque qui s’accélère subitement, une onde de chaleur qui se répand dans votre corps tout entier, une envie de fuir ou encore l’impression d’étouffer : une crise de panique s’annonce. Si vous êtes régulièrement en proie à des crises de panique, voici quelques gestes à connaître […]

Comment se remettre d’une séparation ?

Comment se remettre d’une séparation ? Les relations amoureuses présentent beaucoup d’avantages et procurent du bonheur aux partenaires qui vivent toutes les expériences à deux. Quelle que soit la joie de l’union, la douleur de la séparation est encore plus grande et beaucoup de personnes n’arrivent pas à surmonter cette épreuve. Nous mettons en relief […]

Comment se fixer des objectifs atteignables ?

Comment se fixer des objectifs atteignables ? Vous arrive-t-il de vous sentir perdu, en proie au spleen et inutile ou sans but précis ? Sachez que vous n’êtes pas le seul à vivre cette situation délicate et parfois insoutenable. Il vous faut très vite reprendre les choses en main et retrouver goût à la vie. […]

Comment rester motivé ?

Comment rester motivé ? « Confronté à la roche, le ruisseau l’emporte toujours, non par la force, mais par la persévérance » disait Confucius. Comme le ruisseau qui continue sa route, coûte que coûte, la motivation est la force derrière nos actions. Sans elle, les plus grandes idées, les plus beaux projets ne pourront jamais se réaliser. […]

Comment rester focalisé sur ses objectifs ?

Comment rester focalisé sur ses objectifs ? Vous êtes-vous déjà posé la question de savoir comment certaines personnes aboutissent à des résultats probants alors que d’autres ne semblent jamais parvenir à atteindre leurs objectifs ? Il y a bien sûr plusieurs raisons à cela, mais la clé se résume en un seul mot : la cohérence. […]

Comment gérer son temps ?

Comment gérer son temps ? Vous sentez-vous parfois dépassé par le cours des évènements avec cette impression d’impuissance face au temps dont vous manquez en permanence ? Si cette impression ne vous quitte pas, cela signifie que le temps a pris le contrôle de votre vie ou est en passe de le faire. Il est devenu le cavalier […]

Comment gérer ses émotions ?

Comment gérer ses émotions ? Les émotions font partie intégrante de nos vies. Qu’il s’agisse de la colère, de la peur, de la joie, d’une irritation ou de la tristesse, elles ont pour fonction de stimuler notre existence et souvent de participer au bon fonctionnement de certains mécanismes comme le système endocrinien. Les émotions, cependant, peuvent […]