Archives par catégorie: Stress Anxiété

Se libérer du vaginisme

Se libérer du vaginisme Répertorié dans la catégorie intitulée « Douleur génito-pelvienne / trouble de la pénétration » dans la version 2013 du DSM, le Manuel Diagnostique des troubles mentaux, le vaginisme touche de 5 à 10% des femmes, selon les statistiques. Ce trouble psychique du comportement sexuel rend toute pénétration impossible et ses répercussions psychologiques sont […]

Problèmes sexuels : comment s’en libérer ?

Problèmes sexuels : comment s’en libérer ? Le sexe est censé être une expérience agréable et il est difficile de se sentir en confiance lorsque l’on se trouve dans une situation d’intimité tout en souffrant d’une anxiété quant à sa performance sexuelle. Les personnes qui se posent constamment des questions (« Est-ce que je le fais bien ? » ; […]

Comment stopper une crise de panique ?

Comment stopper une crise de panique ? Le rythme cardiaque qui s’accélère subitement, une onde de chaleur qui se répand dans votre corps tout entier, une envie de fuir ou encore l’impression d’étouffer : une crise de panique s’annonce. Si vous êtes régulièrement en proie à des crises de panique, voici quelques gestes à connaître […]

Comment se libérer de l’anxiété ?

Comment se libérer de l’anxiété ? L’anxiété dite saine se définit comme une réaction normale et naturelle au stress que l’on peut ressentir au quotidien. Cependant, sous sa forme pathologique, l’anxiété constitue un blocage qui peut empêcher certaines personnes de penser tranquillement, d’agir ou de vivre sereinement chaque jour. Découvrez quelques conseils pour mieux comprendre […]

Comment rester focalisé sur ses objectifs ?

Comment rester focalisé sur ses objectifs ? Vous êtes-vous déjà posé la question de savoir comment certaines personnes aboutissent à des résultats probants alors que d’autres ne semblent jamais parvenir à atteindre leurs objectifs ? Il y a bien sûr plusieurs raisons à cela, mais la clé se résume en un seul mot : la cohérence. […]

Comment gérer son temps ?

Comment gérer son temps ? Vous sentez-vous parfois dépassé par le cours des évènements avec cette impression d’impuissance face au temps dont vous manquez en permanence ? Si cette impression ne vous quitte pas, cela signifie que le temps a pris le contrôle de votre vie ou est en passe de le faire. Il est devenu le cavalier […]

Comment gérer son stress ?

Comment gérer son stress ? Que ce soit dans le travail, dans la vie courante, au cours des déplacements ou même avec la famille, nous passons tous par une situation de stress à un moment donné. Certaines personnes la vivent mieux que d’autres. Une hygiène de vie saine et de simples précautions vous permettront de […]

Comment être plus charismatique ?

Comment être plus charismatique ? Si l’on s’en tient à la définition donnée dans le dictionnaire, le charisme est « l’influence sur les foules d’une personnalité dotée d’un prestige et d’un pouvoir de séduction exceptionnels » (définition du Larousse). Les personnes charismatiques sont donc celles qui construisent et entretiennent d’excellentes relations durables avec les autres. […]

Comment en finir avec l’insomnie ?

Comment en finir avec l’insomnie ? Alors que pour certains, le moment du coucher est un moment privilégié, synonyme de calme et de tranquillité, il est, pour d’autres, le début d’une lutte sans fin visant à enfin pouvoir enfin trouver le sommeil. Qu’est-ce que l’insomnie et comment en finir avec ce fléau qui semble, pour […]

Comment devenir plus confiant ?

Comment devenir plus confiant ? Peu de gens sont naturellement confiants. La confiance en soi est rarement quelque chose dont nous héritons à la naissance car elle s’acquiert au fur et à mesure, au cours d’une vie. Vous aussi, dès aujourd’hui, pouvez mettre en œuvre des techniques visant à être plus confiant. Commencez par mettre […]